La Yoga Terapia è un percorso terapeutico olistico che tratta problematiche psicologiche, emotive e fisiche per promuovere una cura di sé, l'equilibrio e il benessere del corpo e della mente.
Attraverso una metodologia personalizzata che integra l'antica saggezza yogica con le moderne neuroscienze e psicologia, Fra offre tecniche e pratiche basate sulla ricerca, adattandole alle esigenze individuali. Questi strumenti supportano l'autoregolamentazione e aiutano ad alleviare la sofferenza, gestire le condizioni di salute e migliorare la qualità generale della vita.
Gli obiettivi del percorso terapeutico includono:
- Avviare un processo di introspezione e lavoro su se stessi accompagnati da una mano sicura
- Promuovere il cambiamento interiore per ripristinare l'equilibrio psicofisico
- Affrontare e/o gestire meglio i sintomi che causano la criticità presente
- Prevenire l'insorgenza o la recidiva delle cause sottostanti un disturbo
Fra offre Yoga Terapia sia in presenza che online, a singoli e/o piccoli gruppi, creando uno spazio terapeutico sicuro che integra principi e strumenti yogici come posture, tecniche di respirazione, meditazione, consapevolezza e pratiche di rilassamento, tutti radicati nelle tradizioni dello Yoga, dell'Ayurveda e della filosofia e insegnamenti Buddisti.
Queste pratiche integrate supportano le persone nel loro percorso di guarigione e di scoperta di sé, aiutandole al contempo ad assumere un ruolo attivo nella cura della propria salute e nello sviluppo di nuove, sostenibili e positive abitudini.
Fra ha una particolare competenza nel supportare i clienti con:
- Salute mentale: ansia, depressione, gestione dello stress
- Salute femminile: supporto per la peri-menopausa e la menopausa
- Gestione del dolore: condizioni di dolore cronico
- Fasi della vita: salute degli anziani, supporto per la demenza, salute mentale degli adolescenti
- Sonno e regolazione emotiva: disturbi del sonno e sovraccarico emotivo
- Assistenza Informats sul Trauma (TIC): supporto per le vittime di violenza domestica
- Transizioni di vita: affrontare i grandi cambiamenti con resilienza