Dopo vent'anni di pratica personale e avendo sperimentato i suoi benefici a livello fisico, mentale ed emotivo, Fra sente il bisogno di incoraggiare praticanti e non ad esplorare questo percorso di auto-trasformazione e guarigione, offrendo un programma individuale su misura che aiuti a creare o consolidare la pratica personale, nel rispetto delle esigenze e stile di vita individuali.
BENEFICI DELLA PRATICA PERSONALE
- Entrare in profonda sintonia con il proprio corpo e respiro, nella comodità e sicurezza del proprio spazio e senza distrazioni esterne
- Coltivare una consapevolezza e una comprensione interiore più profonda del rapporto corpo-mente
- Sviluppare concentrazione e disciplina
- Creare lo spazio per seguire una pratica su misura per proprie esigenze
- Scoprire come una pratica quotidiana sostenibile generi effetti positivi in ogni aspetto della vita, donando maggiore equilibrio, flessibilità mentale e la forza per affrontare sfide e ostacoli
Questo programma è adatto a praticanti di ogni livello, dai principianti agli esperti, e si integra perfettamente con altre pratiche che possono comunque esistere in parallelo a questo percorso individuale.
Per ulteriori informazioni o per iscriversi, si prega di contattare Fra direttamente.